Запись [melannett] Легендарный базовый марафон, июль 2024 (Анна Мельникова)

​

Курс на здоровую спину: выравниваем осанку, расслабляем мышцы, возвращаем молодость тела и лица!
Спина «колесом» и все время болит?
Лицо «стекает» вниз?
Выполняй простые упражнения, и всего за 21 день ты обретешь красивую осанку, подтянутую шею, боли станут меньше или уйдут совсем. А бонусом станет помолодевшее лицо с сияющей кожей!

Плюсы марафона:

• Вернется уверенность в своей привлекательности, а значит — в себе!
• Вы изменитесь! Будете выглядеть более расслабленными, двигаться с особой сексуальной пластикой
• Разгладятся морщины, уйдут носогубка и межбровка, сеточка в области глаз, поднимутся уголки губ, овал станет точеным
• Позвоночник выровняется, голова встанет на место, уменьшится холка, уйдут боли в спине и шее
• Расправятся плечи и грудь, походка станет пружинистой и летящей
• Сойдут отеки, в теле появится легкость, а с ней — приток энергии и сил!
• Заметный результат, который уже через 5 дней увидишь ты и все вокруг!

Программа марафона:

• Освоим 51 упражнение на шею, лицо и спину — полный комплекс омоложения
• Каждую неделю встречаемся в «болталках», где получаем ответы на вопросы, мощную мотивационную накачку от Аннетт и делимся эмоциями с другими участниками
• Получаем доступ к видео-урокам на 10 недель: 3 недели марафона + 7 недель после окончания
• Получаем консультации от врача остеопата
• После марафона забираем в подарок «шпаргалку» с полным комплексом упражнений

Расписание:
◆ 1 неделя. Работа со спиной
Лимфодренажный комплекс
Блок у стены (плечевой пояс)
Валик
Блок шея
Болталка
◆ 2 неделя. Работа с нижней третью лица
Сухожильный шлем
Блок подбородок
Блок овал
Блок носогубка
Болталка
◆ 3 неделя. Работа с лицом
Блок губы
Покричим
Блок лоб
Блок межбровка
Блок глаза
Болталка

Меланнетт, бьюти эксперт, основательница лучшей площадки по поддержанию здоровья и красоты — клуба Beautyclub 365.
Тимур Нурахметов - консультант марафона. Остеопат, специалист по превентивной и антивозрастной медицине. Военный врач, основатель Московского центра остеопатии.

​